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Spiedini di Melanzane

Facile, 40 minuti

Spiedini di Melanzane

Livello: Semplice

Tempo di preparazione: 20 minuti

Tempo di cottura: 20 minuti

Porzioni: 6 persone

Paese: Turchia

Author

Ricetta inviata da Siren Sezer a nome della Società Turca di Nefrologia
www.nefroloji.org.tr

Riguardo questa ricetta

Gli spiedini di melanzane sono un piatto molto gustoso consumato sia a casa che nei ristoranti. Sono una fonte di fibre e proteine animali. Le melanzane possono essere fritte in olio d’oliva e l’olio in eccesso può essere assorbito dalla carta assorbente. Vengono generalmente consumate con il riso come contorno.

Ingredienti

  • Montone (senza ossa): (500 grammi)
  • Pomodori: 3 di piccola dimensione (300 grammi)
  • Melanzane: 6 di medie dimensioni (1 chilogrammo)
  • Olio (ingredienti da friggere in): 6 cucchiai (60 grammi)
  • Cipolla: 2 di dimensioni medie (150 grammi)
  • Acqua (calda): 11/21 cucchiai (300 millilitri)
  • Pepe nero: 1 cucchiaino da dessert (2 grammi)
  • Allspice: 1/4 di cucchiaino da dessert (0,5 grammi)

Calorie per porzione

157 kcal

Fosfato

mg 165

Sodio

mg 78

Preparazione

  1. Taglia la carne in pezzi di 2cm2.
  2. Lava i pomodori e le melanzane.
  3. Taglia i gambi delle melanzane, sbucciali in un motivo a strisce, taglia nel senso della lunghezza in 2 pezzi e trita a uno spessore di 3cm.
  4. Fai soffriggere l’olio in una padella, aggiungi le melanzane e friggile fino a che non si ammorbidiscano, girandole regolarmente e mettendole su un piatto separato.
  5. Sbuccia, lava e taglia finemente la cipolla, aggiungila alla padella con le melanzane fritte, aggiungi la carne, metti il coperchio e cuoci per 40 minuti fino a che la carne non si riduce.
  6. Aggiungi acqua, sale e condimento, e cuoci per altri 20 minuti.
  7. Stendi la carne su una teglia, poi posiziona le melanzane sopra la carne.
  8. Affetta i pomodori in cerchi spessi 1/2cm. Posizionali sopra le melanzane.
  9. Aggiungi il brodo rimanente.
  10. Cuci in un forno preriscaldato, a temperatura media, per 20 minuti.

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